Rụng tóc sau sinh – Phải chăng do mất cân bằng nội tiết tố?

Thứ 2, Ngày 21.09.2015

Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời và thiêng liêng nhất mà bất cứ một người phụ nữ nào cũng mong ước được trải qua. Nhưng sau hạnh phúc ấy lại là những nỗi niềm trăn trở về nhan sắc xuống cấp mà điển hình là tình trạng rụng tóc sau sinh.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là gì?

Tình trạng tóc trở nên xơ rối, chẻ gọn, yếu dần rồi dẫn đến rụng tóc nhiều kéo dài từ 5 – 6 tháng sau sinh không phải là điều hiếm gặp đối với phụ nữ sau sinh. Số liệu thống kê cho thấy có khoảng hơn 90% phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh.

Hơn 90% phụ nữ gặp phải hiện tượng rụng tóc sau sinh

Dấu hiệu rõ rệt nhất để các mẹ biết được mình vướng phải tình trạng này đó là hiện tượng tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi chải đầu đặc biệt là khi tóc đang ướt. Mái tóc trong giai đoạn này thường rất yếu và nhờn.

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà lượng tóc rụng là khác nhau, thông thường tóc sẽ rụng nhiều vào trong những ngày đầu sau sinh và giảm dần sau một tháng.

Trong thời gian này nếu các mẹ không có biện pháp chăm sóc và điều trị kịp thời lượng tóc mất đi có thể lên tới 20 – 30%.

Vì sao phụ nữ dễ bị rụng tóc sau sinh?

Những nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ tốc độ thay đổi tóc ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến sự biến đổi lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen trong cơ thể cao thì tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và khi lượng esstrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh.

Đây chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh của chị em phụ nữ.

Trong suốt quá trình thai kì, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng cao khiến tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Tuy nhiên, sau sinh hàm lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm đột ngột khiến tóc bị rụng.

Thêm nữa, trong khi người phụ nữ cho con bú, hoạt chất prolactin - loại nội tiết làm cho nguồn sữa mẹ dồi dào khiến cho lượng estrogen bị ức chế càng khiến cho tình trạng rụng tóc sau sinh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Những áp lực, mệt mỏi, thiếu ngủ vì chăm con, lo lắng mỗi khi con ốm, căng thẳng trong công việc khi đi làm lại… cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng rụng tóc sau sinh xảy đến.

Ngoài ra, tình trạng này có thể đến do những tác động từ môi trường bên ngoài, hay do chị em dùng chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá thường xuyên,… khiến cho tóc bị mất đi lớp màng bảo vệ, bị hư tổn, yếu và gãy rụng.

Bí quyết cứu nguy cho tình trạng rụng tóc sau sinh

Tóc giốn như một cơ quan bình thường, cũng có quá trình sinh ra, phát triển, già cỗi và chết. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Với phụ nữ sau sinh cũng vậy, việc rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố và sang chấn tâm lý sau thời kỳ mang thai là hết sức bình thường.

Tuy nhiên, để có thể hạn chế thấp nhất những ảnh hưởng của nó tới sức khỏe cũng như tự tin của bản thân, chị em nên có những biện pháp đối phó kịp thời để giảm thiểu thấp nhất tình trạng này.

Một vài gợi ý giúp ngăn ngừa rụng tóc sau sinh:

► Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý: Một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng xuất phát từ chính cơ thể của bạn. Chế độ ản uống không hợp lý, mất cần bằng dinh dưỡng chính là thủ phạm khiến tóc bạn gặp phải những rắc rối liên quan đến gãy rụng, gàu,..

Do đó bạn cần bổ sung đa dạng các loại viatmin, khoáng chất có lợi cho tóc như: omega -3, biotin, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, sắt, kẽm… để cơ thể cung cấp các acid béo cần thiết để duy trì độ ẩm cho da đầu, kích thích hoạt động của tuyến nhờn dưới lỗ chân tóc.

Đặc biệt nếu bạn đang là “nạn nhân” của tình rụng tóc sau sinh thì đừng quên bổ sung đa dạng các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc, trứng gà, đồ ăn hải sản…. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất chính là một phương pháp hạn chế tịnh trạng rụng tóc sau sinh.

► Nói không với nước nóng: nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng để gội đầu, việc làm này có thể sẽ khiến cho da đầu bị khô, mái tóc xơ xác và thiếu sức sống và là nguyên nhân chính khiến cho tóc dễ bị gãy rụng, trở nên thưa mỏng hơn. Vì thế ngay cả trong những ngày mùa đông bạn cũng chỉ nên dùng nước ấm để gội đầu thay vì dùng nước nóng.

► Cung cấp đủ độ ẩm cho tóc: sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn này rất dễ khiến cho tuyến dầu trên da đầu giảm hoạt động là những nguyên nhân làm cho tóc xơ rối và chẻ ngọn. Do đó, bạn phải liên tục cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc bằng cách sử dụng các loại dầu gội, dầu xả dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm sâu hàng tuần cho mái tóc để cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.

► Giữ cho tính thần thoải mái: căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng rụng tóc sau sinh có thể xảy đến và càng trầm trọng hơn. Bởi vậy bạn cần học cách cân bằng trước những thay đổi của cuộc sống sau sinh.

Hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập luyện thể thao. Những bài vận động nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe,… sẽ mang lại hiệu quả rất lớn giúp cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng và đẩy lùi những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc sau sinh.

► Tạm biệt những thói quen xấu: tuyệt đối nói không với các loại dầu gội, hóa chất có sức tẩy rửa lớn, các dịch vụ chăm sóc tóc như uốn, ép, nhuộm,… bởi giai đoạn này tóc rất dễ hư tổn, càng làm cho tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

Một điều nữa cần lưu ý với các mẹ ở giai đoạn này cần tránh gội đầu quá nhiều, sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao hay chải đầu quá nhiều đặc biệt là khi tóc còn ướt.Bởi lúc này sự thay đổi của hormone khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải và chà xát mạnh thường xuyên.

Để có thể hạn chế thấp nhất tình trạng tóc gãy rụng, các mẹ chỉ nên chải đầu nhẹ nhàng, kết hợp với massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Ngoài ra, để có thể cởi bỏ nỗi lo rụng tóc sau sinh các mẹ nên kết thân với sản phẩm giúp ngăn ngừa gãy rụng và kích thích mọc tóc được chiết  xuất từ các thảo dược tự nhiên như sản phẩm viên uống Green Hair của công ty dược phẩm Hoa Sen.

Có 8 bình luận

Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

  Mã bảo vệ
Duy Nguyễn - 11/01/2017

Mình sinh hơn 5thang rồi ,khơi chai tóc đã rụng rôi , gọi đầu tóc càng rụng nhiều hơn nữa nói chi là chải , ko biết làm sao

Xem trả lời

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Duy Nguyễn,

Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường gặp và đôi khi chính là nguyên nhân khiến cho nhiều mẹ bỉm sữa bị strees sau sinh. Rụng tóc giai đoạn này thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như mất cân bằng nội tiết, do thay đổi tâm lý, do thay đổi giờ giấc sinh hoạt nhất là những mẹ thức đêm chăm bé. 

Hiện tại, bạn nên chú ý ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, không kiêng cữ quá hay giảm cân quá nghiêm ngặt. Chú ý tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc, bạn cũng nên bổ sung viên uống dưỡng tóc tránh để tóc rụng quá lâu có thể khiến nang tóc teo đi. 

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen được chiết xuất từ các thảo dược tốt cho tóc như Hà thủ ô, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy… và các vitamin đặc hiệu: vitamin B5, vitamin H (biotin, vitamin B8) giúp nuôi dưỡng, khôi phục các nang tóc yếu trở lên khỏe mạnh hơn, từ đó tóc giảm rụng và tóc con mọc lại ở những nang tóc đã được phục hồi.

Một đợt dùng trong khoảng 3 tháng  tương đương 9 hộp sản phẩm (ngày 6 viên chia 2 lần) để thấy hiệu quả cải thiện mái tóc. Sản phẩm không ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như bé, bạn vẫn chop bé ti bình thường nếu bé vẫn chưa cai sữa.

Mọi thắc mắc cần hỗ trợ thêm vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được chỉ dẫn.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

Lanh nguyen - 09/11/2016

Thuoc nay ban o dau ah! Gia bn vay ah!

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Lanh Nguyen,

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen được chiết xuất từ các thảo dược tốt cho tóc như Hà thủ ô, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy… và các vitamin đặc hiệu: vitamin B5, vitamin H (biotin, vitamin B8) giúp nuôi dưỡng, khôi phục các nang tóc yếu trở lên khỏe mạnh hơn, từ đó tóc giảm rụng và tóc con mọc lại ở những nang tóc đã được phục hồi. Một đợt dùng trong khoảng 3 tháng  tương đương 9 hộp sản phẩm (ngày 6 viên chia 2 lần) để thấy hiệu quả cải thiện mái tóc.

Hiện tại, sản phẩm có giá niêm yết  là 187 000đ 1hộp 60 viên. Giá bán lẻ có thể dao động (không nhiều) tùy từng nhà thuốc và khu vực. Bạn vui lòng qua các nhà thuốc hỏi mua. Để thuận tiện, bạn có thể tra cứu danh sách nhà thuốc bằng cách:

Bước 1: Bạn click vào link sau: http://benhrungtoc.com.vn/he-thong-phan-phoi.html

Bước 2: Bạn chọn tỉnh thành là nơi bạn sinh sống. Riêng Hà Nội và TP.HCM bạn chọn thêm quận huyện. 

Mọi thông tin cần hỗ trợ thêm bạn vui lòng gọi về tổng đài theo số điện thoại 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999.

Chúc bạn sớm khôi phục mái tóc như ý!

Hoàng T Hương - 24/10/2016

Mình sinh cháu được hơn 5 tháng rồi mà tóc mình giờ vẫn rụng quá trời, rải rác khắp nhà, giờ tóc mỏng đến nỗi nhìn thấy cả da đầu, nhất là trên đỉnh đầu, giờ nhìn mái tóc mình mỏng lắm, mình k dám nhìn đỉnh đầu mỗi khi soi gương nữa, mọi người bảo bị hói đầu tới nơi rồi, huhu..thực sự mình rất sợ, xin bác sĩ tư vấn để giúp mình khắc phục tình trạng này.

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Hoàng T Hương,

Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường gặp và đôi khi chính là nguyên nhân khiến cho nhiều mẹ bỉm sữa bị strees sau sinh. Rụng tóc giai đoạn này thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như mất cân bằng nội tiết, do thay đổi tâm lý, do thay đổi giờ giấc sinh hoạt nhất là những mẹ thức đêm chăm bé. 

Hiện tại, bạn nên chú ý ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, không kiêng cữ quá hay giảm cân quá nghiêm ngặt. Chú ý tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc, bạn cũng nên bổ sung viên uống dưỡng tóc tránh để tóc rụng quá lâu có thể khiến nang tóc teo đi. 

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen được chiết xuất từ các thảo dược tốt cho tóc như Hà thủ ô, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy… và các vitamin đặc hiệu: vitamin B5, vitamin H (biotin, vitamin B8) giúp nuôi dưỡng, khôi phục các nang tóc yếu trở lên khỏe mạnh hơn, từ đó tóc giảm rụng và tóc con mọc lại ở những nang tóc đã được phục hồi. Một đợt dùng trong khoảng 3 tháng  tương đương 9 hộp sản phẩm (ngày 6 viên chia 2 lần) để thấy hiệu quả cải thiện mái tóc. Sản phẩm không ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như bé, bạn vẫn chop bé ti bình thường nếu bé vẫn chưa cai sữa.

Sản phẩm hiện có giá niêm yết  là 187 000đ 1hộp 60 viên. Giá bán lẻ có thể dao động (không nhiều) tùy từng nhà thuốc và khu vực. Bạn vui lòng qua các nhà thuốc hỏi mua. Để thuận tiện, bạn có thể tra cứu danh sách nhà thuốc bằng cách:

Bước 1: Bạn click vào link sau: http://benhrungtoc.com.vn/he-thong-phan-phoi.html

Bước 2: Bạn chọn tỉnh thành là nơi bạn sinh sống. Riêng Hà Nội và TP.HCM bạn chọn thêm quận huyện. 

Song song với việc uống viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen bạn nên chú ý tới việc bổ sung dưỡng chất cho tóc từ các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa,.... Hạn chế tác động hóa chất đến tóc, trong thời gian này không nên uốn, nhuộm, duỗi... đồng thời nên chọn các loại dầu gội đầu từ thảo dược giúp bảo vệ da đầu và chân tóc, lưu ý không nên gội đầu bằng nước nóng (dùng nước <30 độ hoặc nước mát để gội đầu)

Mọi thắc mắc cần hỗ trợ thêm vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được chỉ dẫn.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

loan - 24/09/2016

E sinh con đả 17 tháng r nhưng tóc vẩn rụng nhiều e phải làm sao ah.

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Loan,

Rung tóc sau sinh là hiện thượng phổ biến, giai đoạn này việc dùng những sản phẩm hỗ trợ cần thận trọng nhất là những mẹ vẫn đang cho con bù. Tuy nhiên nếu không điều trị mà để tóc rụng  lâu ngày có thể dẫn đến nang tóc teo dần đi và việc điều trị sau này sẽ tốn thời gian cũng như làm giảm hiệu quả.

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen được chiết xuất từ các thảo dược tốt cho tóc như Hà thủ ô, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy… và các vitamin đặc hiệu: vitamin B5, vitamin H (biotin, vitamin B8) giúp nuôi dưỡng, khôi phục các nang tóc yếu trở lên khỏe mạnh hơn, từ đó tóc giảm rụng và tóc con mọc lại ở những nang tóc đã được phục hồi.

Sản phẩm chiết xuất thảo dược nên an toàn và phù hợp cho những mẹ đang cho con bú. Mọi thắc mắc vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được dược sỹ tư vấn trực tiếp.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

Võ thị bích thương - 19/09/2016

Giá bao nhiêu vậy ạ?

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Võ Thị Bích Thương,

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen được chiết xuất từ các thảo dược tốt cho tóc như Hà thủ ô, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy… và các vitamin đặc hiệu: vitamin B5, vitamin H (biotin, vitamin B8) giúp nuôi dưỡng, khôi phục các nang tóc yếu trở lên khỏe mạnh hơn, từ đó tóc giảm rụng và tóc con mọc lại ở những nang tóc đã được phục hồi. Một đợt dùng trong khoảng 3 tháng để thấy hiệu quả cải thiện mái tóc.

Hiện tại, sản phẩm có giá niêm yết  là 187 000đ 1hộp 60 viên. Giá bán lẻ có thể dao động (không nhiều) tùy từng nhà thuốc và khu vực. Bạn vui lòng qua các nhà thuốc hỏi mua. Để thuận tiện, bạn có thể tra cứu danh sách nhà thuốc bằng cách:

Bước 1: Bạn click vào link sau: http://benhrungtoc.com.vn/he-thong-phan-phoi.html

Bước 2: Bạn chọn tỉnh thành là Hải Phòng nơi bạn sinh sống.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được dược sỹ tư vấn trực tiếp.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

Bùi thị nguyệt - 26/08/2016

Em mới sinh em bé được 4thangs có dùng được không bác si

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Bùi Thị Nguyệt,

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen chiết xuất 100% từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: Hà thủ ô, Xuyên Khung, Thục địa, Thiên ma, Đương qui, Mộc qua, Thỏ ti tử, Bạch thược,... cùng với  vitamin B5, Biotin và tinh chất Nhung Hươu tốt cho tóc; giúp tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng vùng nang tóc, giúp tóc giảm rụng và kích thích tóc mọc lên chắc khỏe.

Cơ chế của sản phẩm là tăng cường tuần hoàn nuôi dưỡng nang tóc. Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược nên dùng an toàn cho các mẹ bị rụng tóc cần bổ sung viên uống dưỡng tóc và không gây ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như em bé. Bạn có thể yên tâm sử dụng.

Liều dùng Green Hair dành cho người lớn là 6 viên 1 ngày chia làm 2 lần, một đợt dùng để giảm rụng và kích thích mọc tóc trở lại khoảng 3 tháng.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

Mọi thắc mắc vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được dược sỹ tư vấn trực tiếp.

Ngu cuong - 26/08/2016

Tóc toi sau khi ngu day thi tóc rung nhieu

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Ngu Cuong,

Rụng tóc là là một hiện tượng phổ biến ở cả nam và nữ, có rất nhiều nguyên nhân như do bệnh lý về da đầu (thông thường sẽ có hiện tượng gàu, ngứa, nổi  mụn...); do chế độ ăn không cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng tóc; do tiếp xúc với hóa chất (uốn, duỗi, nhuộm tóc, dùng dầu gội có tính tẩy rửa mạnh,...) làm nang tóc yếu đi dẫn tới tóc dễ gãy rụng, tóc con mọc lên chậm và yếu.

Với các trường hợp rụng tóc do bệnh lý, cần phải điều trị khỏi bệnh lý trước, sau đó nuôi dưỡng phần nang tóc mới điều trị được triệt để hiện tượng rụng tóc.

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen chiết xuất 100% từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: Hà thủ ô, Xuyên Khung, Thục địa, Thiên ma, Đương qui, Mộc qua, Thỏ ti tử, Bạch thược,... cùng với  vitamin B5, Biotin và tinh chất Nhung Hươu tốt cho tóc; giúp tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng vùng nang tóc, giúp tóc giảm rụng và kích thích tóc mọc lên chắc khỏe.

Song song với việc uống viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen bạn nên chú ý tới việc bổ sung dưỡng chất cho tóc từ các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa,.... Hạn chế tác động hóa chất đến tóc, trong thời gian này không nên uốn, nhuộm, duỗi... đồng thời nên chọn các loại dầu gội đầu từ thảo dược giúp bảo vệ da đầu và chân tóc, lưu ý không nên gội đầu bằng nước nóng (dùng nước <30 độ hoặc nước mát để gội đầu)

Liều dùng Green Hair dành cho người lớn là 6 viên 1 ngày chia làm 2 lần, một đợt dùng để giảm rụng và kích thích mọc tóc trở lại khoảng 3 tháng. Trong trường hợp nếu bạn rụng tóc lâu năm (>5 năm), thời gian để phục hồi nang tóc có thể sẽ cần lâu hơn những trường hợp thông thường.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được dược sỹ tư vấn trực tiếp cho trường hợp cụ thể của bạn.

Chúc bạn sớm khôi phục mái tóc như ý!

 

Vũ Thị Ánh Tuyết - 18/08/2016

Đang cho con bú có sử dụng được không bác Sỹ?

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Vũ Thị Ánh Tuyết,

Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen chiết xuất 100% từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: Hà thủ ô, Xuyên Khung, Thục địa, Thiên ma, Đương qui, Mộc qua, Thỏ ti tử, Bạch thược,... cùng với  vitamin B5, Biotin và tinh chất Nhung Hươu tốt cho tóc; giúp tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng vùng nang tóc, giúp tóc giảm rụng và kích thích tóc mọc lên chắc khỏe.

Cơ chế của sản phẩm là tăng cường tuần hoàn nuôi dưỡng nang tóc. Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược nên dùng an toàn cho các mẹ bị rụng tóc cần bổ sung viên uống dưỡng tóc và không gây ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như em bé. Bạn có thể yên tâm sử dụng.

Liều dùng Green Hair dành cho người lớn là 6 viên 1 ngày chia làm 2 lần, một đợt dùng để giảm rụng và kích thích mọc tóc trở lại khoảng 3 tháng.

Cảm ơn bạn đã quan tâm sản phẩm!

Mọi thắc mắc vui lòng gọi về tổng đài theo số 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được dược sỹ tư vấn trực tiếp.