Cách mọc tóc nhanh cho Nam và Nữ dễ làm, hiệu quả

Chẳng cần phải tốn tiều cho những dịch vụ làm đẹp cho tóc hay các sản phẩm chăm sóc tóc. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra “phép màu”  cho mái tóc với những mẹo giúp tóc mọc nhanh, bóng khỏe chỉ trong “nháy mắt” bằng  những mẹo nhỏ đơn giản, dễ làm tại nhà.

Những cách mọc tóc nhanh và hiệu quả cho cả Nam và Nữ

• 1. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (Biotin + vitamin B5)
• 2. Uống nhiều nước
• 3. Protein – đảm bảo cho tóc chắc khỏe
• 4. Massage da đầu
• 5. Tạo mặt nạ dưỡng tóc
• 6. Nói không với nhiệt độ cao
• 7. Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (Biotin + vitamin B5)

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Điều này khẳng định, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để kích thích cho mái tóc mọc nhanh, bóng khỏe chính là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Hãy nhớ tới những người bạn tốt của tóc:

Biotin và vitamin B5 không thể thiếu trong điều trị rụng tóc

-  Các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… là nguồn dưỡng chất lý tưởng để mái tóc luôn khỏe mạnh. Hàm lượng dinh dường từ các loại thực phẩm này sẽ giúp phục hồi các tổn thương và nuôi dưỡng các nang tóc.

-  Các loại hoa quả: nếu đang là nạn nhân của tình trạng rụng tóc thì các loại quả họ dâu, cam quýt, dưa,..là thực phẩm không giúp bạn lấy lại mái tóc như xưa. Hãy chọn những quả đã hín đều sau đó nhúng vào nước ấm khoảng 3 phút rồi sử dụng chúng cho bữa sáng hàng ngày.

-  Các sản phẩm từ sữa: đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tóc luôn khỏe mạnh. Thành phần của sữa có chứa rất nhiều: sắt, kẽm, vitamin H và các protein cân thiết cho mái tóc có đủ sức chống chọi với những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

Và cũng đừng quên bổ sung 2 “đứa con cưng” của mái tóc bằng cách tăng cường các thực phẩm như gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, sữa hoặc bổ sung dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.

Uống nhiều nước

Nước được coi là liệu pháp tổng thể để cơ thể luôn khỏe mạnh đặc biết là có khả năng nuôi dưỡng rất tốt cho da và tóc.Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe đồng thời kích thích sự phát triển mạnh mẽ của tóc.

Vì vậy, không có lý do gì để bạn từ chối vị thần dược của mái tóc, hãy uống khòng 6 – 8 cốc nước mỗi ngày để mái tóc luôn khỏe mạnh và dày, mượt.

Uống nhiều nước giúp phục hồi mái tóc hư tổn

Protein – đảm bảo cho tóc chắc khỏe

Không như các tế bào khác trong cơ thể, tóc được hưởng ưu đãi hơn rất nhiều bởi được nhìn ngắm thế giới xung quanh, song nó cũng là phần dễ tổn thương nhất. Do đó, cần hơn cả là việc bổ sung đầy đủ các dường chất cho tóc phát triển, tránh những tác nhân xấu xâm hại. Trong đó, cần hơn cả là sự có mặt của protein. Bởi đây là thành phần chủ yếu cấu tạo nên sợ tóc, là chìa khóa để tóc mọc nhanh nhất có thể, thiếu vắng loại kháng chất này cũng là lý do dẫn tới tình trạng rung tóc, tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy.

Để tóc mọc nhanh đừng quên nguyên liệu "xây dựng" protein

Đừng quên những loại thực phẩm như: thịt gà, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu và hạt,… vào thực đơn hàng ngày bởi chúng chứa lượng protein rất dồi dào. Tuy nhiên, bạn cũng cần bổ sung protein cho cơ thể một cách hợp lý, tránh dư thừa bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của các bộ phận khác.

Massage da đầu

Không cần phải tốn tiền để chăm sóc tóc tại các salon đắt tiền, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ để massage cho da đầu. Việc này không chỉ giúp tinh thần thoải mái, thư giãn mà còn mang lại hiệu quả rất tốt để tăng cường tuần hoàn máu, kích thích da đầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để tóc khỏe mạnh và mọc nhanh hơn.

Mát xa da đầu cải thiện tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc

Việc massge da đầu sẽ có hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng cùng các loại tinh dầu như: hoa oải hương, dầu oliu, bạc hà,… Bạn chỉ cần thoa đều tinh dầu da tóc rồi tiến hành massage  để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc gội sạch. Những dưỡng chất từ tự nhiên là vị thuốc hữu hiệu nhất để tóc bạn nhanh dài, mềm mại và óng mượt hơn.

Tạo mặt nạ dưỡng tóc

Chăm sóc tóc từ gốc tới ngọn là cách tốt nhất để mái tóc của bạn luôn chắc khỏe, nhanh dài.Các loại mặt nạ dưỡng tóc mang lại hiệu quả rất tốt, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho tóc và tạo ra hàng rào bảo vệ cho tóc khỏi những tấ động xầu từ môi trường bên ngoài.

Đừng quên chăm sóc tóc ngay cả khi đi ngủ, bởi đây là thời điểm lý tưởng nhất để tóc được “xả hơi” và các dưỡng chất có cơ hội thâm nhập sâu vào các nang tóc.

Tinh dầu bưởi giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn

Hãy nhớ dùng các sản phẩm dưỡng tóc được chiết xuất từ tự nhiên để duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc và giúp tóc luôn chắc khỏe. Đây được coi là người bạn đồng hành không thể thiếu cho mái tóc, nhất là những ngày mùa đông. Dự trữ sẵn trong nhà những lọ dầu olive, dầu dừa, tinh dầu bưởi,… là cách tốt nhất để bảo vệ và chăm sóc mái tóc, giúp mái tóc nhanh dài.

Nói không với nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao vốn là kẻ thù của tóc, bởi đây là thủ phạm mang tới những tổn thương cho tóc. Do đó hãy hạn chế để tóc với nhiệt độ cao, nên gội đầu ở nhiệt độ thích hợp. Tốt nhất hãy gội đầu ở nhiệt độ khoảng 30 độ hoặc sử dụng nước lạnh để giảm bớt điện tích trên tóc.Diện tích chính là nguyên nhân khiến tóc bị bết vào da đầu.

Bởi thế mà tóc đã mỏng lại càng thêm mỏng. Bạn nên chọn các loại sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc và được chiết xuất từ tự nhiên để không gây những kích ứng cho da đầu.

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên

Một cách nữa để giúp mái tóc mọc nhanh, bóng mượt là công dụng của của các loại thảo dược tự nhiên. Hoạt chất trong các thảo dược là nguồn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, các bạn có thể tìm tới các bài thuốc như: hà thủ ô, thục địa và xuyên khung,…

Hà thủ ô bổ gan thận, dưỡng huyết giúp tóc chắc khỏe

Y học cổ truyền đã chứng minh các vị thuốc trên có khả năng bổ huyết, bổ thận và cung cấp các vitamin thiết yếu cho tóc chắc khỏe, giúp đẩy lùi rụng tóc, kích thích mọc tóc mà không gây những ảnh hưởng tới sữa mẹ và các cơ quan khác.

Các bạn có thể sắc uống hoặc sử dụng dưới dạng viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa sen để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Có 7 bình luận

Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

 

• Bí quyết chọn sản phẩm kích thích mọc tóc an toàn hiệu quả
• 5 cách phục hồi tóc xơ rối rụng nhiều đơn giản tại nhà
• Bất ngờ với 3 cách mọc tóc nhanh trong 1 tuần cho chị em phụ nữ
• 7 cách làm tóc mọc dài nhanh và dày hiệu quả nhất
• 4 loại thuốc mọc tóc hiệu quả nhất hiện nay không thể bỏ qua
• Cách mọc tóc nhanh tại nhà với những nguyên liệu đơn giản