Làm sao để ngăn ngừa hói đầu do di truyền?

Thứ 6, Ngày 15.01.2016

Rụng tóc di truyền được coi là bệnh và không có cách nào để chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, cánh mày râu hoàn toàn có thể học cách chăm sóc, nuôi dưỡng tóc để làm chậm tiến triển rụng tóc, khiến những “mảng sân bay” không sớm hỏi thăm.

Những phương pháp giúp ngăn ngừa hói đầu do di truyền

Nếu như nữ giới phải khổ sở vì tình trạng rụng tóc sau sinh thì phần lớn các biểu hiện rụng tóc ở nam giới liên quan tới tính di truyền. Khi ngấp nhé ngũ tuần, hơn nửa trong số họ có những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc, hói đầu. Nếu cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

Đây được coi là bệnh rụng tóc do di truyền và không thể loại bỏ dứt điểm, tuy nhiên chúng ra có thể phòng ngừa, làm chậm tiến triển của bệnh với những gợi ý dưới đây:

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất (Biotin + vitamin B5)

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai thành phần không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc.

Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để phòng ngừa rụng tóc là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Hãy nhớ tới:

biotin và vitamin b5

Biotin và vitamin B5 là hai đứa con cưng không thể thiếu để mái tóc luôn chắc khỏe

- Các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… là nguồn dưỡng chất lý tưởng để mái tóc luôn khỏe mạnh. Hàm lượng dinh dường từ các loại thực phẩm này sẽ giúp phục hồi các tổn thương và nuôi dưỡng các nang tóc.

- Các loại hoa quả: nếu đang là nạn nhân của tình trạng rụng tóc thì các loại quả họ dâu, cam quýt, dưa,..là thực phẩm không giúp bạn lấy lại mái tóc như xưa. Hãy chọn những quả đã hín đều sau đó nhúng vào nước ấm khoảng 3 phút rồi sử dụng chúng cho bữa sáng hàng ngày.

- Các sản phẩm từ sữa: đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tóc luôn khỏe mạnh. Thành phần của sữa có chứa rất nhiều: sắt, kẽm, vitamin H và các protein cân thiết cho mái tóc có đủ sức chống chọi với những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

Và cũng đừng quên bổ sung 2 “đứa con cưng” của mái tóc bằng cách tăng cường các thực phẩm như gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, sữa hoặc bổ sung dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.

Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái

Đây là cách tốt nhất để cơ thể không rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài – một trong những thủ phạm góp phần cho tóc rụng nhiều hơn. Hãy tạo cho mình những thói quen như: đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch,… để tinh thần luôn được thư thái, thoải mái giúp làm chậm quá trình lão hóa tóc.

ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là liều thuốc tốt nhất giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên tốt cho tóc

Dân gian có câu: “Muốn cho xanh tóc đỏ da - Rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô”. Không chỉ giúp ngừa bạc tóc, hà thủ ô chữa rụng tóc hiệu quả và ngăn ngừa rụng tóc

Đông y đã chứng minh, các dưỡng chất trong Hà thủ ô có tác dụng bổ máu, thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; tăng sinh tân dịch; bổ gan và bổ thận giúp nuôi dưỡng, phục hồi những tổn thương ở nang tóc.

Bởi vậy, Hà thủ ô có hiệu quả rất tốt trong điều trị rụng tóc, giúp tóc luôn đen mượt đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của tóc, ngăn chặn tình trạng rụng tóc xảy tới.

hà thủ ô

Dưỡng chất trong hà thủ ô giúp làm chậm quá trình lão hóa của tóc

Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc

Y học cổ truyền đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra, tóc được nuôi dưỡng bởi các mạch máu nhỏ nằm trong da đầu – chính vì vậy, để giúp tóc chắc khỏe cần áp dụng các biện pháp tăng cường lưu thông máu như massage da đầu, tập luyện thể dục thường xuyên và dùng thảo dược bổ máu như thục địa, xuyên khung, đương quy…

Điều này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của tóc, giúp những “mảng hói” không sớm tới ghé thăm bạn.

thảo dược bổ máu, bổ gan thận

Tăng cường các thảo dược bổ máu, gan thận cũng giúp ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc

Ngoài ra, bạn nên sử dụng kết hợp với viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen để giúp làm chậm tiến triển rụng tóc. Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên với các thành phần bổ huyết, bổ gan thận,… giúp nuôi dưỡng tóc, phục hồi các nang tóc bị hư tổn, từ đó giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh.