Nên làm gì để ngăn rụng tóc?
Một mái tóc khỏe, bồng bềnh và bóng đẹp sẽ luôn làm bạn tự tin nổi bật giữa đám đông. Nhưng bạn đang gặp tình trạng tóc yếu, xơ và gãy rụng.
Vậy bạn nên làm gì để ngăn rụng tóc?
Hãy cùng tham khảo bài viết sau.
Tại sao phải chăm sóc mái tóc
Các cụ xưa có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Đúng vậy!
Mái tóc sẽ là một điểm nhấn trong cơ thể mỗi con người. Nó cũng giống như việc bạn chăm sóc sức khỏe của bạn vậy, tóc cũng cần có chế độ chăm sóc hợp lý.
Tóc đẹp giúp bạn thêm tự tin hơn
Tóc sinh ra sẽ có những công dụng như:
- Làm đẹp cho khuôn mặt của bạn, tăng thêm phần tự tin khi giao tiếp mọi người xung quanh. Bạn sẽ thật tỏa sáng giữa đám đông.
- Luôn bảo vệ da đầu và bộ não của bạn trước những tác hại của môi trường như nắng, gió.
Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc
Nếu mỗi ngày bạn vượt qua mốc con số 100 sợi thì bạn nên xem xét lại về cấu trúc tóc và tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Đồng thời cần tìm ra những biện pháp thích hợp để khắc phục tình trạng gãy rụng. Có 2 nguyên nhân rụng tóc chủ yếu thường gặp đó là:
Do cơ địa mỗi con người
- Máu xấu, cơ chế tuần hoàn máu kém.
- Khi tuổi tác ngày càng lên cao, cơ thể thay đổi đột ngột sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, ăn uống mất cân bằng cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng
Do yếu tố bên ngoài tác động
- Bạn sử dụng hóa chất, lạm dụng quá nhiều các loại máy làm tóc tạo kiểu khiến cấu trúc tóc thay đổi sẽ dẫn đến tình trạng khô, xơ, chẻ ngọn và rụng tóc.
- Bạn hay bị stress do áp lực.
Nên làm gì để ngăn rụng tóc và giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng
Một mái tóc bồng bềnh, khỏe đẹp là niềm mơ ước của mỗi con người. Nó không chỉ thu hút ánh nhìn của người cùng giới mà còn khiến người khác giới cũng phải mê mẩn.
Nhưng khi bạn gặp tình trạng tóc rối, tóc không vào nếp, gãy rụng thì đó là lúc tóc của bạn đang lên tiếng về tình trạng hư tổn và khô của mình.
Vậy bạn nên làm gì để ngăn rụng tóc và để tóc phục hồi như trước đây?
Sau đây sẽ là một số phương pháp bạn nên áp dụng.
Nên làm gì với tình trạng tóc bị hư tổn, gãy rụng?
Bạn nên có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.
Khi bạn có một chế độ ăn nghỉ hợp lý sẽ tạo điều kiện cho mái tóc của bạn phát triển một cách thuận lợi theo đúng chu kỳ mọc - rụng của tóc. Bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp tóc thêm bóng mượt và cải thiện tình trạng rụng tóc.
Nên tìm đến bác sĩ khám và kiểm tra.
Bạn nên đến bác sĩ kiểm tra để biết được nguyên nhân tóc bạn rụng nhiều là do đâu. Từ đó bạn sẽ có những biện pháp xử lý hợp lý với tình trạng rụng tóc quá nhiều của bạn.
Một tuần bạn chỉ nên gội đầu từ 2 đến 3 lần.
Bạn nghĩ gội đầu nhiều lần trong tuần sẽ khiến tóc sạch bụi bẩn nhưng bạn có biết gội đầu có nhiều sẽ làm hư tóc của bạn. Việc gội nhiều còn đồng nghĩa với điều bạn làm mất độ pH cân bằng trong tóc của bạn.
Hơn nữa trong dầu gội cũng có chứa chất tẩy rửa nên nếu bạn gội đầu quá nhiều sẽ khiến tóc của bạn bị khô, xơ và gãy rụng nhiều hơn.
Thường xuyên dưỡng tóc, cung cấp protein và vitamin giúp tóc luôn bóng mượt và chắc khỏe.
Nên làm gì để ngăn tóc rụng?
Ngoài việc ăn đủ chất dinh dưỡng thì bạn cũng nên thường xuyên xả và ủ tóc để cải thiện mái tóc. Các dưỡng chất có trong dầu xả, dầu ủ và dầu dưỡng sẽ giúp mái tóc của bạn thêm bóng, mượt và suôn mềm hơn.
Những cách phục hồi và ngăn ngừa rụng tóc
Hạn chế việc lạm dụng hóa chất và các loại máy tạo kiểu
Tạo kiểu tóc và nhuộm tóc sẽ làm bạn thêm cuốn hút hơn nhưng khi bạn quá lạm dụng sẽ khiến tóc của bạn hư tổn nhanh chóng, phá hủy cấu trúc tóc của bạn. Điều này gây nên tình trạng rụng tóc.
Do đó, bạn nên giảm thiểu vấn đề để tránh chu kỳ phát triển của tóc bị chậm lại.
Luôn bảo vệ tóc dưới mọi tác động của môi trường như bụi, ánh nắng mặt trời, tránh sự xâm hại của tia UV.
Tia UV chiếu vào tóc sẽ làm tóc mất độ pH khiến tóc khô, xơ và chẻ ngọn. Các tác động khác như bụi sẽ làm kìm hãm quá trình phát triển của tóc. Bởi vậy khi ra ngoài môi trường bạn cũng nên có những biện pháp phù hợp để bảo vệ tóc như mang theo dù hoặc nón.
Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, có vậy tóc mới sinh trưởng và phát triển theo đúng chu kỳ.
Khi bạn bị stress quá lâu cũng sẽ ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của tóc và có thể khả năng dẫn đến tình trạng tóc rụng. Nhưng ngược lại bạn có một tinh thần ổn định thì bạn sẽ hạn chế được khả năng rụng tóc và tóc của bạn sẽ phát triển theo đúng chu kỳ.
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết cách phải làm gì để ngăn rụng tóc cũng như cải thiện tình trạng vấn đề tóc mà bạn đang mắc phải. Với những cách trên mong từ nay bạn sẽ thật tự tin bước ra bên ngoài với một mái tóc bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe.
- Những nguyên nhân tóc chẻ ngọn mà bạn nên biết
- Cách trị da đầu nhờn tại nhà bằng nguyên liệu đơn giản
- 6 cách trị tóc dầu bết dính an toàn và hiệu quả ngay tại nhà
- Hà Thủ Ô và công dụng với mái tóc ít ai ngờ tới
- 5 sai lầm chăm sóc tóc khiến tóc đã rụng càng rụng hơn!
- 3 loại tinh dầu trị rụng tóc tốt , hiệu quả nhất hiện nay
