Làm sao để mái tóc luôn chắc khỏe? Cách khắc phục tóc rụng nhiều
Mái tóc tượng trưng cho vẻ đẹp của con người, đặc biệt là người con gái. Tuy nhiên tóc bạn bỗng dưng gãy rụng thường xuyên không rõ nguyên nhân? Bạn hoang mang vì không biết cách chữa trị triệt để tình trạng tóc rụng nhiều này?
Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách khắc phục tóc rụng nhiều.
Chế độ sinh hoạt điều độ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc
Chế độ sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân gây gãy rụng tóc
Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều là do chế độ sinh hoạt của bạn không điều độ như thường xuyên rơi vào tình trạng stress, ngủ không đủ giấc,...
Giảm stress tối đa và xây dựng tinh thần lạc quan
Khi rơi vào tình trạng stress trong thời gian dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên cortisol là một trong những tác nhân khiến cho tóc gãy rụng. Do đó, hãy cố gắng giảm bớt áp lực, xây dựng cái nhìn tích cực trước mọi việc. Khi stress quá mức, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn để được trị liệu kịp thời.
Xây dựng giấc ngủ khoa học
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể bạn tái tạo lại nguồn năng lượng. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, hiệu suất làm việc không tốt. Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây stress. Vì vậy, hãy xây dựng cho bản thân một giấc ngủ khoa học như: ngủ đúng giờ, ngủ sâu, tránh sử dụng chất kích thích,...
Khi đó các chu trình sinh lý sẽ diễn ra bình thường và mái tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh.
Khắc phục tóc rụng hiệu quả nhờ bổ sung khoáng chất và vitamin
Vitamin và khoáng chất giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, đặc biệt là Biotin (vitamin H). Vitamin H giúp lỗ chân lông tóc được thông thoáng, từ đó các sợi tóc nhận được nhiều dưỡng chất. Biotin có trong các hoa quả, thức ăn như: cá hồi, gan động vật, chuối, cà rốt, ngũ cốc,...
Ngoài ra các loại vitamin như vitamin A, B, C, E giúp mái tóc trở nên bóng khỏe và hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn, kích thích mọc tóc nhanh hơn.
Các khoáng chất như: Sắt, kẽm cũng có vai trò rất quan trọng trong việc chống rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Thịt bò, trứng, gan,...là những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm, sắt cao.
Gội đầu chuẩn quy trình- cách khắc phục tóc rụng nhiều hữu
Phương pháp giúp cho tóc chắc khỏe là gội đầu đúng cách
Trước tiên, bạn cần phải lựa chọn loại dầu gội phù hợp với mái tóc. Lưu ý hãy làm ẩm toàn bộ mái tóc trước khi sử dụng dầu gội. Gãi và mát xa tóc nhẹ nhàng để có thể vừa làm sạch tóc mà da đầu không bị tổn thương. Không nên chải tóc khi gội bởi khi ấy tóc rất yếu và dễ bị gãy rụng.
Sau khi gội xong, thay vì dùng máy sấy, bạn nên để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến lúc tóc còn hơi ẩm thì dừng lại.
Lô hội giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc
Giảm tình trạng rụng gãy với nha đam
Từ xa xưa, ông bà ta đã tìm ra cách khắc phục tóc rụng nhiều nhờ lô hội. Loại cây này giúp tăng sức đề kháng cho tóc, từ đó cải thiện được các tình trạng gãy rụng. Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng một cốc nước ép nha đam, hay bạn cũng có thể tinh chế và bôi trực tiếp lên mái tóc.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần tách lấy phần gel trong suốt và xay nhuyễn rồi bôi trực tiếp lên phần tóc bị tổn thương như: chân tóc, da đầu hay đuôi tóc. Massage nhẹ và ủ khoảng 30 phút sau đó gội sạch với nước ấm. Sau một thời gian, tình trạng gãy rụng sẽ được đẩy lùi.
Cách khắc phục tóc rụng nhiều nhanh chóng với tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi giúp tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng
Từ xa xưa, tinh dầu bưởi đã được áp dụng để cải thiện tình trạng rụng tóc, hư tổn. Không chỉ giảm tình trạng rụng tóc, tinh dầu còn kích thích tóc mọc nhanh, giảm tình trạng xơ rối và óng mượt.
Sau khi gội sạch, bạn chỉ cần xịt sát tinh dầu bưởi vào chân tóc (với chai dạng xịt), tiếp đến da đầu và phần thân tóc. Massage theo hình xoắn ốc. Sau đó ủ bằng khăn ẩm khoảng 30 phút rồi gội sạch.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc để sở hữu mái tóc khỏe mạnh
Green Hair- khắc phục tóc rụng nhiều hiệu quả
Ngoài các cách trên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tóc giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc như Green hair. Đây là sản phẩm trị tóc rụng được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Được kế thừa từ các bài thuốc dân như: thục địa, hà thủ ô,... và các dưỡng chất như: vitamin H, B, A, C, sắt, kẽm,...tóc hư tổn nhanh chóng được phục hồi, tình trạng tóc rụng giảm rõ rệt.
Bài viết trên cung cấp cho bạn một số cách khắc phục tóc rụng nhiều. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích với các bạn đang rơi vào tình trạng tóc hư tổn. Chúng tôi mong rằng bạn sẽ luôn sở hữu một mái tóc chắc khỏe.
- Tóc chẻ ngọn phải làm sao?
- Nguyên nhân và cách điều trị tóc mọc thưa ở đỉnh đầu
- 10 bài thuốc Đông y chữa bệnh rụng tóc hiệu quả và an toàn ngay tại nhà
- Những nguy hại từ việc rụng tóc có thể bạn chưa biết
- Bị hói đầu phải làm sao? Phương pháp nào trị hói hiệu quả?
- Cách nhận biết dấu hiệu hói đầu không phải ai cũng biết?
