Chống rụng tóc ở nữ giới hiệu quả với chế độ sinh hoạt hợp lý

Thứ 4, Ngày 26.08.2015

Không những là sự tự tin, vẻ đẹp ngoại hình, mái tóc còn là chiếc gương phản chiếu sức khỏe của chị em trong bất cứ thời điểm nào. Bởi vậy tình trạng tóc rụng như lá mùa thu khiến không ít chị em phiền lòng và đau đầu đi tìm cho mình biện pháp phòng chống rụng tóc ở nữ giới.

Thủ phạm đánh cắp sự tự tin của nữ giới

“Cái răng cái tóc là góc con người” – mái tóc là yếu tố không thể quên nhắc tới mỗi khi đánh giá vẻ đẹp của bất cứ ai. Bởi vậy khi “góc con người” bị đánh cắp không ít chị em rơi vào trạng thái hụt hẫng, lo lắng. Và thủ phạm gây rụng tóc có thể là những nguyên nhân bởi:

Do tuổi tác: Quá trình lão hóa sẽ làm giảm chức năng của da, trong đó có cả nang tóc, đặc biệt là khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm của nội tiết tố estrogen trong thời kì này có thể dẫn đến hàng loạt những biến đổi trong cơ thể mà điển hình là tình trạng tóc bị gãy rụng.

Rụng tóc sau sinh: sự thay đổi nội tiết estrogen trong cơ thể suốt quá trình thai kì cũng có thể gây nên tình trạng rụng tóc ở chị em phụ nữ. Khi mang thai lượng estrogen tăng cao và ngược lại, sau khi sinh hàm lượng estrogen sẽ giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng nên tóc sẽ bị rụng nhiều. Bên cạnh đó, sau khi sinh nhiều người phải chịu áp lực từ việc chăm con, căng thẳng nên tác động không tốt đến mái tóc.

Hội chứng bệnh lý: ảnh hưởng của các loại bệnh lý như: da, nấm, hội chứng buồng trứng đa nang… khiến các nang tóc bị tổn thương, thay đổi cấu trúc tóc, gia tăng nguy cơ rụng tóc và ngăn tóc mới mọc lại.

Tác dụng phụ của thuốc: những ảnh hưởng của các loại thuốc như: thuốc ung thư, thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh thần kinh, các thuốc ức chế miễn dịch… có thể gây nên các tác dụng phụ khiến cho tình trạng rụng tóc có thể xảy đến với chị em.

Chế độ ăn kiêng không hợp lý: việc giảm cân cũng ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc của bạn nếu bạn không biết cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Điều này gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, khiến các nang tóc không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển. Để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, bạn cần thường xuyên bổ sung các chất protein, vitamin E, vitamin B12, vitamin A, vi chất sắt, kẽm, biotin… Nhiều chị em vì ăn kiêng sẽ hạn chế hấp thu các chất này gây “nghèo” dinh dưỡng cho tóc, tóc gãy rụng.

Sử dụng quá nhiều hóa chất: ảnh hưởng của các loại hóa chất độc hại như thuốc ép, thuốc nhuộm, thuốc làm xoăn… phục vụ cho quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ cũng là một nguyên nhân chủ yếu khiến tóc bị thương tổn, gây ra tình trạng rụng nhiều.

Các thói quen xấu không: Nhiều chị em có thói quen buộc và tết tóc quá chặt khiến chân tóc bị căng, dễ gây rụng tóc. Bên cạnh đó một số thói quen như gội đầu thường xuyên, chải tóc nhiều lần bằng lược cứng, để tóc ướt đi ngủ, sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao… cũng làm gia tăng nguy cơ tổn thương cho tóc.

Stress kéo dài: tâm lý lo lắng, căng thẳng có thể khiến cơ thể dư thừa cortisol – hormone dẫn đến stress. Khi lượng cortisol gia tăng quá nhiều sẽ làm cạn kiệt collagen, chống lại insulin và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

Đẩy lùi rụng tóc ở nữ giới với lối sống khoa học

Để có thể phòng chống rụng tóc cho nữ giới, tốt nhất chị em hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học để đảm bảo tóc uôn chắc khỏe từ gốc tới ngọn:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít đường nhiều chất xơ giúp làm tăng lượng nội tiết tố trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hoá. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các loại chất kích thích như: café, rượu,… bởi nó có thể làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh gây rối loạn nội tiết tố. Điều này khiến cho nội tiết tố trong cơ thể luôn được duy trì ổn định, khiến các tác nhân gây rụng tóc không có cơ hội xuất hiện.

Tăng cường tập luyện thể dục: Để cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh, thì vận động thể dục luôn là một giải pháp tối ưu. Với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh điều này lại càng quan trọng, nó không chỉ giúp dễ lưu thông máu , giữ dáng mà còn giúp cân bằng hormon một cách tự nhiên. Chị em phụ nữ có thể tham khảo một số môn thể thao như: bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga,... để lượng hormone trong cơ thể luôn được ổn định, để có thể chặn đứng những dấu hiệu của rụng tóc.

Giữ cho tinh thần luôn thoải, vui vẻ: Những tác động của thời kì tiền mãn kinh thường khiến chị em lo lắng, mất ăn mất ngủ. Tuy nhiên điều này có thể gây hại cho chính cơ thể bạn. Giữ cho bản thân một tâm thế thoải mái vui vẻ chính là liều dinh dưỡng tốt nhất hạn chế những ảnh hưởng của suy giảm nội tiết tố. Bạn có thể tạo cho minh những thói quen thư giãn như: đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch,…

Ngủ đủ giấc: sự quan trọng của giấc ngủ là không thể phủ nhận bởi khả năng tái tạo năng lượng cho mọi hoạt động của nó. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì cơ thể không có thời gian để sản sinh những hormone mới thay thế cho những hormone bị hư hại, Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày và đảm bảo có một giấc ngủ ngon và sâu, điều này sẽ giúp cho cơ thể miễn dịch hoàn toàn với stress, khiến cho các yếu tố gây rụng tóc không có cơ hội hỏi thăm bạn.

Một cách nữa để phòng chống rụng tóc ở nữ giới đó là sử dụng các sản phẩm thảo dược để tăng cường máu lên não, giúp các nang tóc luôn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho quá trình tăng trưởng của tóc.

Tpbvsk viên uống dưỡng tóc GREEN HAIR Hoa Sen

Ngừa rụng tóc – Kích thích mọc tóc

Được kế thừa từ các bài thuốc dân gian, viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen với các thành phần bổ huyết, bổ thận và các dưỡng chất cần thiết như Hà Thủ Ô, thục địa, xuyên khung, vitamin B5, vitamin H… giúp nuôi dưỡng tóc, phục hồi các nang tóc bị hư tổn, từ đó giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh, hỗ trợ điều trị rụng tóc.

Tpbvsk Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen thích hợp dùng cho các trường hợp:

- Rụng tóc ở nam giới, rụng tóc ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau như sụt giảm nội tiết tố, căng thẳng, stress… hoặc do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

- Người bị chậm mọc tóc, tóc bạc sớm, tóc yếu thường xuyên bị khô, gãy, chẻ ngọn.

Được chiết xuất từ thảo dược, Viên uống dưỡng tóc Green Hair rất an toàn khi sử dụng dài ngày mà không gây ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, dạ dày hay huyết áp.

Mọi thông tin về sản phẩm & tư vấn rụng tóc xin gọi: 1900.63.64.16 gặp dược sỹ để được tư vấn.

Sản phẩm của công ty TNHH Dược Phẩm Hoa Sen

GPQC: 2097/2014/XNQC-ATTP

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Có 0 bình luận