7 bước giúp mẹ “cởi bỏ” nỗi lo rụng tóc sau sinh

Thứ 2, Ngày 21.09.2015

Những biến đổi sau quá trình thai kì khiến cho tóc của các mẹ yếu, giòn, chẻ gọn và dễ gãy rụng. Điều này gây nên không ít phiền muộn cho các mẹ. Phải làm sao để các mẹ có thể "cởi bỏ" nỗi lo rụng tóc sau sinh?

7 điều cần tránh để xóa bỏ nỗi lo rụng tóc sau sinh

Trong bài viết trước chúng tôi đã giúp các mẹ có thể thổi bay nỗi lo rụng tóc sau sinh bằng thực phẩm, là những nguyên liệu tự nhiên trong các bữa ăn hằng ngày. Bên canh đó thì các mẹ cũng cần tránh những việc khiến cho tình trạng rụng tóc sau sinh trở nên trầm trọng hơn.

Các mẹ hoàn toàn có thể xua tan những lo lắng, phiền muộn của tình trạng rụng tóc sau sinh chỉ với những bí quyết cực đơn giản dưới đây:

Tránh tạo kiểu hay gia tăng áp lực cho tóc

Những biến đổi sau quá trình thai kì khiến cho tóc của các mẹ yếu, giòn, chẻ gọn và dễ gãy rụng. Do đó, việc tạo kiểu như: tết tóc, tạo sóng, quấn chặt hoặc kép mạnh tóc đều có thể làm tổn hại tới cấu trúc của tóc và gây tổn thương cho da đầu dẫn tới rụng tóc.

Để tóc suông thẳng tự nhiên để tóc không phải gánh chịu bất cứ tác động xấu nào.

cột tóc quá chặt khiến tóc gãy rụng

Cột tóc quá chặt có thể khiến tóc càng thêm gãy rụng

Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít đường nhiều chất xơ giúp làm tăng lượng nội tiết tố trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hoá. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các loại chất kích thích như: café, rượu,… bởi nó có thể làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh gây rối loạn nội tiết tố.

Điều này khiến cho nội tiết tố trong cơ thể luôn được duy trì ổn định, khiến các tác nhân gây rụng tóc không có cơ hội xuất hiện.

Một điều cần nhớ trong thực đơn hàng ngày của mẹ đừng quên sự có mặt của các loại trái cây, rau củ quả bởi chúng chứa rất nhiều flavinoid và các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ nang tóc, kích thích mọc tóc nhanh hơn để bù đắp cho lượng tóc thiếu hụt sau thời gian thai kì.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Ngoài việc nuôi dưỡng tóc từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày các mẹ cũng đừng quên tạo các loại mặt nạ dưỡng tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm chăm sóc tóc để tránh những ảnh hưởng xấu.Hãy chọn những sản phẩm có thành phần của biotin và silica để tăng cường độ chắc khỏe của tóc, kích thích tóc mọc để gia tăng dân số cho mái tóc.

Chải tóc ướt với lược răng thưa

Những sai lầm trong thói quen chăm sóc tóc hàng ngày chính là thủ phạm khiến cho tóc đã rụng lại rụng nhiều hơn của chị em sau sinh.Việc chải đầu khi tóc còn ướt chỉ khiến tóc rụng thêm nhiều hơn.

Tốt nhất hãy sử dụng các loại lược răng thưa để giảm những tác động lên sợi tóc khi chải và cố gắng gỡ rối tóc, tuyệt đối tránh kéo giật tóc mức sẽ khiến tóc càng dễ rụng.

chải tóc với lược răng thưa

Chải tóc ướt với lược răng thưa để hạn chế những tổn thương cho tóc

Hạn chế sử dụng nhiệt

Nhiệt độ cao không phải là người bạn tốt cho tóc, nó chỉ làm gia tăng những tổn thương cho tóc. Do đó việc sử dụng máy sấy, các dụng cụ tạo kiểu sử dụng nhiệt hãy các công thức làm đẹp như: uốn, ép, là,… đều mang tới những tổn thương cho cấu trúc tóc.

Để bảo vệ cho tóc, trong giai đoạn này tuyệt đối không sử dụng các công nghệ làm đẹp cho tóc, hãy để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Trong trường hợp buộc phải dùng tới máy sấy hay các dụng cụ tạo kiểu hãy để ở chế độ thấp nhất hoặc thổi lạnh tóc để hạn chế những tổn thương có thể xảy tới.

Cắt tóc thông minh

Kiểu tóc ngắn là lựa chọn thích hợp nhất cho chị em trong gia đoạn này bởi nó sẽ làm giảm lực kéo lên nang tóc và ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và cũng tiện chăm sóc hơn với quỹ thời gian eo hẹp của chị em.

Việc cắt tóc còn giúp loại bỏ được phần tóc xơ rối, chẻ ngọn cũng làm giảm nguy cơ gãy rụng tóc.

Giữ tinh thần thoải mái

Những áp lực tâm lý từ việc chăm con, gia đình, công việc,… trong giai đoạn này cũng góp phần không nhỏ làm tăng tốc độ rụng tóc. Do đó, để bảo toàn cho mái tóc, giữ tóc luôn chắc khỏe hãy giải tỏa những áp lực tâm lý, chia sẻ công việc cùng chồng và người thân trong gia đình để ngăn ngừa stress.

Kết bạn với thảo dược tự nhiên

Thay vì lo lắng tới ảnh hưởng của các loại thuốc, các mẹ có thể tìm tới sự trợ giúp của các loại thảo dược tự nhiên như: hà thủ ô, thục địa, xuyên khung,… Các vị thuốc này có thể sắc uống trực tiếp để sử dụng.

Y học cổ truyền đã chứng minh các vị thuốc trên có khả năng bổ huyết, bổ thận và cung cấp các vitamin thiết yếu cho tóc chắc khỏe, giúp đẩy lùi rụng tóc, kích thích mọc tóc mà không gây những ảnh hưởng tới sữa mẹ và các cơ quan khác.

Ngoài ra nếu không có thời gian sắc thuốc thì các mẹ có thể sử dụng dưới dạng viên nang Green Hair để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đây là sản phẩm được kế thừa từ những bài thuốc dân gian như đã nói ở trện có thể sử dụng an toàn cho phụ nữ sau sinh mà không lo ảnh hưởng đến bé khi bú mẹ.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn khắc phục được tình trạng rụng tóc sau sinh theo cách đơn giản và hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!

Có 0 bình luận