Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Thứ 2, Ngày 05.08.2019

Giống như các bộ phận khác, tóc là thứ quan trọng của cơ thể chúng ta. Vì vậy, việc nuôi dưỡng, chăm sóc mái tóc của mình là điều cần thiết và cần được chú trọng. Tóc gãy rụng, tóc hư tổn có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất.

Vậy rụng tóc nhiều là thiếu chất gì, có nguy hiểm không, cách khắc phục ra sao?

Bạn hãy tìm câu giải đáp qua những thông tin dưới đây nhé!

rụng tóc nhiều là thiếu chất gì

Thiếu một số chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc.

Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Phần lớn dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc đều lấy từ các nguồn dinh dưỡng, thực phẩm mà chúng ta dung nạp vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài một số nguyên nhân về tuổi tác,bệnh lý thì việc thiếu những chất dinh dưỡng dưới đây sẽ khiến tóc bạn bị rụng nhiều.

Protein

Thành phần chính cấu tạo nên tóc chính là protein. Vì vậy, thiếu chất này sẽ khiến tóc bạn bị khô, xơ rối, hư tổn và dẫn đến gãy rụng. Việc bổ sung protein sẽ giúp mái tóc được phục hồi, khỏe mạnh và tươi trẻ.

Sắt

Tuy không nằm trong danh sách các thành phần cấu tạo nên tóc nhưng sắt là một trong những chất thiết yếu nhất của cơ thể. Thiếu sắt sẽ khiến quá trình tuần hoàn máu không ổn định dẫn đến rụng tóc.

Các loại protein

Protein và sắt là những chất quan trọng với sự phát triển và tồn tại của tóc.

Kẽm

Kẽm là chất có tác dụng to lớn trong việc ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc. Chất dinh dưỡng này giúp cân bằng hormone, tái tạo các tế bào da và tóc. Thiếu kẽm sẽ khiến chân, nang tóc bị suy yếu, dễ gãy rụng.

Omega 3

Loại axit béo này có tác dụng giữ ẩm cho da đầu, sản sinh dầu tự nhiên cho tóc để tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển. Thiếu Omega 3 khiến da đầu bị khô, nang tóc yếu dần và dẫn đến rụng tóc.

Vitamin

Vitamin là người bạn thân thiết và không thể thiếu với thể chất và sức khỏe của con người. Vitamin C, B5, A, H có tác dụng hỗ trợ và tăng cường quá trình hấp thu sắt, có lợi cho sự phát triển của tóc. Thiếu vitamin không chỉ khiến tóc dễ gãy rụng mà còn khiến da bị khô, lão hóa nhanh hơn.

Ngoài ra, trường hợp bị rụng tóc ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng có thể xảy ra. Đó là hiện tượng rụng tóc hình vành khăn mà nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hụt canxi.

Bị rụng tóc nhiều phải làm sao?

Bị rụng tóc nhiều và thường xuyên nếu không ngăn chặn kịp thời sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe cũng như nhan sắc. Để ngăn ngừa rụng tóc nhiều thì bạn có thể bổ sung các dưỡng chất bị thiếu thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc chữa rụng tóc từ thiên nhiên.

Bổ sung thực phẩm

Bạn đừng quên bổ sung đầy đủ protein, sắt, omega 3, vitamin và cả canxi thông qua các thực phẩm của mỗi bữa ăn như rau xanh, hoa quả, tinh bột… Bạn đừng quên bổ sung Omega 3 thông qua dung nạp các thực phẩm như quả bơ, hạt bí ngô, cá trích, cá hồi, cá mòi…

Rau xanh và các trái cây như cam, dâu, súp lơ, đu đủ, bưởi, việt quất… là những thực phẩm khá giàu vitamin C, A và H. Trong đó, nho khô, thịt bò, bí đỏ, sơ ri khô lại rất giàu chất sắt.

Bổ sung thục phẩm tốt cho tóc

Bạn hãy ngăn chặn rụng tóc bằng nguyên tắc thiếu chất dinh dưỡng nào thì bổ sung chất đó.

Sử dụng thuốc chữa rụng tóc tự nhiên

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng, viên uống uống giúp phục hồi rụng tóc. Tuy nhiên, cũng như đa số người tiêu dùng khác, bạn đang rất nghi ngờ về tác dụng của chúng cũng như những ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng.

Không phải nghi ngờ, lo lắng hay tốn công tìm kiếm, Green Hair Hoa Sen là viên uống dưỡng tóc, chống rụng tóc đang được rất nhiều người lựa chọn hiện nay.

Green Hair Hoa Sen là viên uống được sản xuất từ các thảo dược quý trong thiên nhiên như hà thủ ô, thục địa, xuyên khung, đương quy, mộc qua, thiên ma, tinh chất nhung hươu quan trọng với tóc và an toàn với sức khỏe.

Đây là viên uống giúp tăng cường sức khỏe, kích thích mọc tóc, giúp tóc mọc khỏe, bóng đẹp và suôn mượt tự nhiên.

Green Hair thích hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về vấn đề rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và cách khắc phục hiệu quả nhất. Hi vọng những thông tin trên giúp bạn có thêm những kiến thức nhất định về việc tóc bị rụng.

Mọi thông tin cần tư vấn thêm, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline 1900.636.416 hoặc 02473.044.999 để được hỗ trợ tốt nhất nhé!