Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

Thứ 6, Ngày 06.12.2019

Làm mẹ là một trong những điều thiêng liêng nhất trong đời mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, khi làm mẹ cũng là lúc chúng ta phải đánh đổi nhiều thứ khác nhau: thời gian, sức khỏe… và trong số đó rụng tóc là một trong những điều khiến các chị em muộn phiền và tự ti nhất.

Vậy nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Có những biện pháp làm để khắc phục tình trạng trên?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh ở phụ nữ là gì?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì?

Theo các nguyên cứu y khoa hàng đầu, rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ thường gặp phải sau sinh. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu được chia thành các dạng như sau:

Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Theo thống kê của các cơ sở y tế, hiện nay cứ 10 phụ nữ sau sinh thì có đến 3 - 4 người gặp tình trạng rụng tóc. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. 

Thông thường tốc độ thay tóc của người phụ nữ phụ thuộc chủ yếu vào lượng estrogen trong cơ thể.  Khi lượng estrogen cao thì hiện tượng rụng tóc sẽ ít hơn, mái tóc đen óng, mềm mượt và dày hơn. Tuy nhiên, khi lượng estrogen trong cơ thể bị giảm một cách nhanh chóng thì tốc độ rụng tóc cũng cao hơn. Từ đó tóc trở nên thưa thớt, dễ gãy rụng hơn gấp 3 lần.

Đặc biệt, trong thời kỳ cho con bú, cơ thể cần phải tiết ra hormone prolactin để kích thích bài tiết sữa, khiến nguồn sữa mẹ dồi dào hơn. Chất Prolactin  có khả năng ức chế sự hình thành, phát triển của estrogen nên khiến tóc của chị em dễ rụng hơn.

Thậm chí trong một thời gian ngắn còn có hiện tượng tóc rụng thành từng mảng, gây lo lắng, hoang mang cho các chị em.

Do stress

 

Stress sau sinh là một trong những nguyên nhân gây lên rụng tóc

Con quấy khóc, chồng thờ ơ, thức khuya nhiều… là một trong những điều khiến chị em dễ dàng suy nghĩ tiêu cực, hình thành áp lực sau sinh. Từ đó giảm lượng estrogen trong cơ thể và khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó khiến bản thân trở lên lo lắng và sợ tóc không mọc lại…

Do ăn uống không điều độ.

Thời gian sau sinh là quá trình yếu ớt nhất của chị em phụ nữ. Lúc này cơ thể thường xuyên mệt mỏi, áp lực, chính vì vậy mà dẫn đến chán ăn và bổ sung dinh dưỡng không đầy đủ. Điều này sẽ tác động không nhỏ đến cơ thể khiến hiện tượng rụng tóc ngày càng diễn ra thường xuyên hơn.

Các biện pháp giúp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

 

Hãy ăn uống đầy đủ dưỡng chất để ngăn ngừa rụng tóc

Có thể nói ngoài những nguyên nhân rụng tóc sau sinh như trên còn rất nhiều lý do khác dẫn đến việc rụng tóc ở chị em: biến đổi tâm lý, áp lực nuôi con, sử dụng dầu gội có hàm lượng tẩy rửa cao… Do đó, để đảm bảo mái tóc của mình luôn đen óng, mượt mà cũng như hạn chế tình trạng rụng tóc chị em cần lưu ý đến những điều sau:

+ Luôn giữ cho mình tình thần thoải mái, không lo lắng, không căng thẳng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến tóc rụng trầm trọng hơn.

+ Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cân bằng lại sức khỏe cho cơ thể. Đặc biệt là nên hướng tới các dòng thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho tóc: Sắt, kẽm, đạm và các loại vitamin A, B, C, E, H…

+ Hạn chế sử dụng các dòng dòng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh và nên hướng đến các dòng dầu gội có nguồn gốc tự nhiên để mang lại sự chăm sóc tốt nhất cho gia đầu. Ngoài ra để hạn chế rụng tóc thì chị em cũng nên sử dụng các dòng lược chải răng to.

Khi chải nên nhẹ nhàng, đồng thời cũng phải massage đầu thường xuyên để kích thích việc mọc tóc và tăng cường lưu thông máu.

+ Không nên kiêng khem kỹ càng việc tắm gội trong thời gian đang ở cữ. Phải vệ sinh đúng cách và giữ gìn vệ sinh để đảm bảo da đầu luôn thông thoáng, dễ chịu.

Ngoài những lưu ý trong việc chăm sóc tóc trên, thì để ngăn rụng tóc tốt nhất. Chị em lên xác định rõ được chính xác nguyên nhân gây rụng tóc là gì để từ đó có cho mình một biện pháp thích hợp.

Trên đây là toàn bộ nguyên nhân rụng tóc sau sinh và các biện pháp khắc phục. Hy vọng với những thông tin trên bạn đã có được cho mình những lưu ý nhất định trong việc chăm sóc. Ngoài ra tình trạng rụng tóc nhiều hay ít, thời gian phục hồi rụng tóc nhanh hay lâu là do cơ địa của mỗi người.

Do đó, chị em cũng không lên lo lắng quá trước tình trạng rụng tóc của mình. Đặc biệt cũng nên uống đủ 2 lít nước/ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đọc thêm 5 bí quyết trị rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả để có thêm những phưuong pháp phù hợp để trị rụng tóc sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà.

• Tóc chẻ ngọn phải làm sao?
• Nguyên nhân và cách điều trị tóc mọc thưa ở đỉnh đầu
• 10 bài thuốc Đông y chữa bệnh rụng tóc hiệu quả và an toàn ngay tại nhà
• Những nguy hại từ việc rụng tóc có thể bạn chưa biết
• Bị hói đầu phải làm sao? Phương pháp nào trị hói hiệu quả?
• Cách nhận biết dấu hiệu hói đầu không phải ai cũng biết?