Cách điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Thứ 6, Ngày 17.01.2020

Những bà mẹ sau sinh phải đối mặt với rất sự suy giảm về thể chất lẫn tinh thần. Trong đó không thể không nhắc tới vấn đề rụng tóc sau sinh. Điều này càng làm cho phụ nữ thêm tự ti về bề ngoài của mình. Chính vì vậy cách tốt nhất đó là tìm ra một cách điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất, trả lại cho chị em mái tóc dày chắc khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là hiện tượng khá phổ biến và hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ hậu thai kỳ. Hiện tượng này bắt đầu xảy ra từ khoảng tháng thứ 4 sau khi sinh sản với tần suất rất lớn khoảng 100 đến 200 sợi mỗi ngày. Lâu ngày, nó ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ cũng như tinh thần của chị em phụ nữ.

Dù cho quá trình sau sinh bạn đã duy trì thực hiện một chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học thì hiện tượng này vẫn xảy ra với phần lớn chị em.

Có 3 nguyên nhân gây ra rụng tóc ở chị em phụ nữ sau sinh, cụ thể như sau

 

Điều trị rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc. Nội tiết tố nữ estrogen là một chất giúp kích thích quá trình mọc tóc. Sau sinh sản, lượng nội tiết này sẽ hạ xuống mức rất thấp. Chính vì vậy mà tóc bị thiếu dưỡng chất và không thể phát triển bình thường dẫn đến bị rụng nhiều.

Tâm lý lo âu, căng thẳng

Nguyên nhân thứ hai cũng không kém phần quan trọng đó chính là tâm lý lo lắng và căng thẳng của phụ nữ sau sinh. Những tâm lý này là do những mệt mỏi trong việc chăm sóc con cái cùng với thiếu ngủ, sinh hoạt không điều độ gây ra. Những áp lực này ảnh hưởng đến hoạt động tâm sinh lý, máu không được lưu thông dẫn đến cơ thể bị rối loạn dưỡng chất gây ra rụng tóc.

Rối loạn dinh dưỡng

Đây không phải là một nguyên nhân phổ biến nhưng nó cũng góp phần gây ra rụng tóc. Nhu cầu dinh dưỡng ở phụ nữ sau sinh là rất lớn. Nếu như cơ thể không được đáp ứng việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ gây ra thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.

 

Rối loạn dinh dưỡng gây rụng tóc

Rối loạn dinh dưỡng gây rụng tóc

Cách điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Việc điều trị rụng tóc sau sinh là vô cùng cấp bách và cần thiết. Nếu như để tình trạng này kéo dài sẽ không chỉ làm giảm sự tự tin của chị em mà còn tiềm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tập yoga hoặc thiền 

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi từ thói quen sinh hoạt đến tâm sinh lý. Đây là khoảng thời gian mà phụ nữ phải chịu rất nhiều áp lực đến từ gia đình, làm mẹ, công việc. Để có thể giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả thì chị em cần phải giải tỏa được những lo lắng và căng thẳng, giữ cho tinh thần luôn được thoải mái.

Yoga và thiền là hai phương pháp hữu hiệu nhất để điều trị rụng tóc sau sinh.

Dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập yoga hoặc thiền sẽ giúp chị em phụ nữ lấy lại được sự cân bằng và an tĩnh trong tâm hồn. Tinh thần cũng từ đó mà trở nên thoải mái hơn. Suy nghĩ thông suốt sẽ đem đến những nguồn năng lượng tích cực. Điều này sẽ giảm chứng rụng tóc một cách rõ rệt. 

 

Tập Yoga hoặc thiền

Tập yoga hoặc thiền 

Dùng dầu gội nguồn gốc thiên nhiên

Cấu trúc tóc sau sinh của phụ nữ khá yếu và rất dễ gãy rụng. Vì thế chị em cần hết sức lưu ý không nên gội đầu và chải đầu quá thường xuyên. Quan trọng hơn đó là phải sử dụng dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên. Những loại dầu gội này vừa an toàn với da đầu vừa không gây ra tác động mạnh đến cấu trúc của tóc. 

Từ xa xưa những loại thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên như bồ kết đã được sử dụng rất nhiều để cải thiện cấu trúc của tóc. Gội đầu bằng bồ kết vừa an toàn cho tóc lại có khả năng tái tạo làm cho tóc trở nên chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc một cách hiệu quả. 

Dưỡng tóc bằng tinh dầu bưởi hoặc dầu dừa

Đây là hai loại thảo dược có công dụng rất lớn giúp bổ sung dưỡng chất cho tóc và điều trị rụng tóc sau sinh. Axit lauric và axit capric có trong hai loại dầu này có khả năng vượt trội giúp giảm đáng kể tình trạng rụng tóc. Đồng thời nó còn giúp kháng nấm và kháng khuẩn, bảo vệ rất tốt cho mái tóc của bạn.

Dưỡng chất mà hai loại dầu này mang lại sẽ giúp phục hồi hư tổn và còn đem lại hương thơm dịu mát giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. 

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc

Ngoài việc sử dụng dầu dừa và tinh dầu bưởi để dưỡng tóc thì chị em cũng đừng quên cung cấp thêm dưỡng chất để điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả hơn. Bổ sung đạm, sắt, kẽm hay các loại vitamin có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa như vitamin A, B, C, E, H… sẽ giúp phục hồi nang tóc và phục hồi hư tổn cho tóc.

Ngoài ra uống nhiều nước cũng sẽ giúp ích hiệu quả cho quá trình điều trị rụng tóc, trả lại cho bạn mái tóc chắc khỏe như ý.

 

Bổ sung các dưỡng chất cho tóc

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc

Vậy là chúng mình đã chia sẻ xong đến bạn những cách điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả rồi. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm lại cho mình mái tóc suôn dày và chắc khỏe nhé. 

Có 0 bình luận
Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

  Mã bảo vệ