Hướng dẫn cách chăm sóc tóc khi mang thai an toàn, hiệu quả
Trong thời kỳ thai nghén, cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi cả về tâm sinh lý lẫn sức khỏe như cơ thể mệt mỏi, nổi mụn, giãn tĩnh mạch, rạn da… Đặc biệt, nhiều chị em khi mang bầu tóc còn bị rụng nhiều hoặc dày và khô cứng hơn khiến họ mất tự tin và luôn cảm thấy lo lắng, căng thẳng.
Vì vậy, làm sao để chăm sóc tóc khi mang thai an toàn, hiệu quả là điều mà mọi phụ nữ đều quan tâm, tìm hiểu.
Tại sao cần chăm sóc tóc khi mang thai?
Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, phụ nữ trước khi mang thai thì tóc vẫn luôn phát triển bình thường theo một chu kỳ sẽ dài khoảng 1cm mỗi tháng trong khoảng thời gian từ 2 đến 6 năm.
Mặc dù trong thời gian này tóc cũng sẽ rụng dần do quá trình chải và gội đầu để dành chỗ cho tóc mới mọc lên nhưng theo các nhà nghiên cứu, mức độ cũng chỉ rụng trung bình 50 sợi/ngày.
Khi mang thai những thay đổi của cơ thể sẽ ảnh hưởng và gây ra tình trạng rụng, gãy và khô tóc...
Tuy nhiên, sau khi mang thai, nội tiết tố của phụ nữ sẽ có sự thay đổi về estrogen, thiếu hụt về dinh dưỡng, vitamin, thiếu máu… là nguyên nhân gây ra nhiều thay đổi trên cơ thể, đặc biệt là tóc.
Nếu không chăm sóc tóc thường xuyên khi mang thai thì có thể dẫn đến tình trạng rụng nhiều, xơ, rối, dày và cứng khiến các bà mẹ cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Tùy theo cơ địa và tình hình sức khỏe của từng người mà hiện tượng rụng tóc sau sinh hay mọc dày và cứng hơn sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn hay kéo dài đến sau sinh. Theo kinh nghiệm của các cụ thì có khoảng 30 – 50% phụ nữ trong thai kỳ sẽ mắc các vấn đề về tóc.
Nếu bạn vuốt nhẹ hay chải mà bị rơi ra từng búi hay rụng trên 100 sợi thì bạn nên chú ý xem lại cách chăm sóc tóc trong thai kỳ của mình đã thực hiện tốt hay chưa?
Cách chăm sóc tóc khi mang thai an toàn, hiệu quả
Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ có những thay đổi đột ngột về mọi mặt như chế độ ăn uống, cân nặng, tâm sinh lý… khiến cơ thể mệt mỏi, ít để ý đến việc chăm sóc tóc. Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc tóc khi mang thai ngay tại nhà chỉ bằng một số lưu ý đơn giản.
Những kiểu tóc ngắn, đơn giản sẽ giúp phụ nữ dễ chăm sóc tóc khi mang thai
Tạo kiểu tóc đơn giản
Khi mang thai, người phụ nữ tăng cân nhanh chóng, bụng to, cơ thể nặng nề hơn, khiến bạn rất ngại gội đầu, chăm sóc tóc. Vì vậy, lời khuyên từ các bác sĩ tư vấn chăm sóc sức khỏe bà mẹ, trẻ em cho phụ nữ mang thai là nên nhờ thợ cắt tóc tư vấn và chọn cho mình một kiểu tóc đơn giản.
Như vậy, dù cho không có thời gian, hay ngại chăm sóc tóc khi mang thai thì các mẹ cũng vẫn có thể tự tin với mái tóc nhẹ nhàng của mình.
Dùng dầu xả, dầu gội dành riêng cho bà bầu
Hiện nay, có rất nhiều các loại dầu gội đầu dành riêng cho bà bầu, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không phải lo sẽ ảnh hưởng đến em bé. Hơn nữa, sau khi gội đầu, cũng nên sử dụng dầu xả để giúp cho tóc thêm mềm mượt, có sức sống và dễ chải, giúp các mẹ có cảm giác dễ chịu, thư thái hơn.
Việc sử dụng dầu xả, dầu gội dành riêng cho bà bầu sẽ giúp tóc mượt mà, dễ chải và có sức sống hơn
Chế độ ăn phù hợp để có dưỡng chất tốt nhất
Một chế độ ăn hợp lý cũng là một cách chăm sóc tóc khi mang thai hiệu quả và an toàn nhất cho các mẹ bầu. Việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như trái cây, rau củ và khoáng chất… sẽ giúp các mẹ bổ sung các dưỡng chất vitamin còn thiếu để có cơ thể khỏe mạnh.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các loại rau củ, trái cây và khoáng chất có chứa chất chống oxy hóa, sắt, protein… giúp tóc săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc trong thời kỳ mang thai.
Bổ sung đầy đủ vitamin
Các loại vitamin không chỉ tốt và cần thiết cho cơ thể trong quá trình mang thai giúp em bé khỏe mạnh mà đây cũng là một biện pháp an toàn, hiệu quả để chăm sóc tóc. Theo nghiên cứu của hiệp hội thai kỳ của Mỹ, những loại vitamin cần được bổ sung cho các mẹ bầu cần nhất là Vitamin E, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D…
Tránh xa các hóa chất độc hại
Cho tới nay, mặc dù chưa có nghiên cứu nào kết luận việc nhuộm, uốn hay hấp tóc có ảnh hưởng tới sự phát triển của thai kỳ. Tuy nhiên, theo khuyến cáo từ các bác sĩ sản khoa thì các mẹ nên hạn chế, tránh tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại.
Bởi, các hóa chất độc hại có khả năng sẽ hấp thụ qua da đầu ngấm vào cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
Việc sử dụng các hóa chất độc hại trong khi nhuộm, sấy, uốn tóc sẽ có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai kỳ
Ngoài ra, các chuyên gia chăm sóc thai kỳ cũng khuyến cáo các mẹ khi chăm sóc tóc trong thời gian mang thai nên tránh những kiểu buộc quá chặt gây căng chân tóc, đau da đầu. Đồng thời, chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần, sau mỗi lần gội đầu cũng không nên sấy tóc quá nóng tránh gây ra tình trạng khô và xơ tóc
Có thể nói, việc chăm sóc tóc khi mang thai là việc được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Nếu bạn đang mang thai và gặp các vấn đề về tóc như: rụng, gãy, dày, cứng… hãy liên hệ ngay tại Green Hair để được tư vấn về các cách chăm sóc tóc cũng như có những hỗ trợ tốt nhất để giúp các mẹ có một mái tóc trẻ, khỏe mà vẫn đảm bảo an toàn.
- Mách bạn các cách phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà hiệu quả
- Cách khắc phục tóc xơ nam nhanh chóng hiệu quả tại nhà
- Tóc mọc chậm – nguyên nhân và giải pháp an toàn, hiệu quả
- Da đầu nhờn tóc bết phải làm sao?
- Chế độ ăn uống sinh hoạt ảnh hưởng như nào tới mái tóc của bạn?
- Những màu tóc đẹp dành cho phái nữ đẹp nhất năm nay
