Các món ăn giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Việc thiếu hụt, mất câm bằng các chất dinh dưỡng chính là thủ phạm hàng đầu dẫn tới rụng tóc. Bởi vậy, nếu không muốn tình trạng rụng tóc “hỏi thăm” thì đừng quên bổ sung các món ăn sau vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Cháo hà thủ ô
Chọn hà thủ ô đỏ, khô, rửa sạch, ngâm mềm rồi sắc lấy nước để nấu với gạo tẻ cùng đại táo thành táo nhừ. Thêm một chút đường phèn, đánh tan để ăn vào lúc đói bụng.
Canh thịt heo mè đen
Nấu mè đen cùng phục linh trong khoảng 30 phút. Cho thêm hoa cúc và thịt heo nạc đã ướp gia vi vào. Nấu tiếp cho chín, nêm gia vị và dùng trong bữa cơm.
Thịt gà chưng rau bó xôi
Đem chưng cách thủy thịt gà cùng với gia vị cho vừa ăn. Khi thịt gà chín mềm, cho rau bó xôi vào, chưng tiếp 20 – 30 phút. Dùng để ăn khi đói bụng.
Trứng cút nấu long nhãn
Cho trứng cút, long nhãn nhục vào nồi nấu với 300ml nước, nấu sôi khoảng 10 phút, ăn vào lúc đói bụng.
Mọi thông tin về tình trạng rụng tóc và trị rụng tóc, xin gọi: 1900 63 64 16 hoặc 02473 044 999 để được gặp các chuyên gia tư vấn.
- Mách bạn các cách phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà hiệu quả
- Cách khắc phục tóc xơ nam nhanh chóng hiệu quả tại nhà
- Tóc mọc chậm – nguyên nhân và giải pháp an toàn, hiệu quả
- Da đầu nhờn tóc bết phải làm sao?
- Chế độ ăn uống sinh hoạt ảnh hưởng như nào tới mái tóc của bạn?
- Những màu tóc đẹp dành cho phái nữ đẹp nhất năm nay
