Bí kíp đối phó với tình trạng rụng tóc theo mùa

Thứ 2, Ngày 24.08.2015

Những bước chuyển của thời tiết cũng là thời khắc báo hiệu tình trạng rụng tóc theo mùa xảy tới. Đầu dây 1900.63.64.16 không ít lần nhận thấy được sự bất lực của chị em khi phải loanh quanh tìm cách đối phó với mái tóc xơ rối, chẻ gọn mà mùa tóc rụng mang tới.

Rụng tóc theo mùa là gì?

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng phổ biến ở tất cả mọi người, nó có thể xảy tới cào mùa nào trong năm, nhưng phổ biến nhất là vào mùa thu.

Tình trạng này sẽ kéo dài trong khoảng từ 4 – 6 tuần, nhưng khu vực tóc bị rụng sẽ bắt đầu hồi phục dần. Tuy nhiên điều này cũng đủ khiến người bệnh phải đau đầu tìm cách chữa bệnh bởi tóc cứ lần lượt ra đi, thậm chí chỉ cần vuốt nhẹ tay đã thấy tóc.

Tóc rụng theo mùa là nỗi ám ảnh của nhiều người

Mái tóc xơ rối, gãy rụng mỗi khi chuyển mùa là nỗi ám ảnh với không ít người

Nhận biết tình trạng rụng tóc theo mùa như thế nào?

Một bài kiểm tra nhỏ đối với mái tóc của bạn dưới đây trước khi tiến hành gội đầu sẽ giúp bạn xác định xem mình có vướng phải tình trạng rụng tóc theo mùa (hiệu quả đánh giá sẽ tốt nhất nếu bạn không gội đầu trong vòng 3 ngày).

các bước kiểm tra xem có phải tóc rụng theo mùa không

Chỉ với vài bước đơn giản bạn có thể kiểm tra xem mình có vướng phải tình trạng rụng tóc theo mùa

Bạn chỉ cần xòa rộng các ngón tay rồi đặt trực tiếp lên da đầu. Sau đó bạn từ từ khép các ngón tay khít nhau rồi trượt các ngón ta để kéo từ gốc tới gọn, rồi đặt các sợi tóc rời khỏi ra đầu trên một tờ giấy. Lặp lại động tác này khoảng 5 lần để kiểm tra hết toàn bộ tóc trên đầu. Nếu bạn thấy số lượng tóc rụng:

- < 10 thì lượng tóc rụng hoàn toàn bình thường,

- Từ 10 – 15: mái tóc của bạn đang bắt đầu quá trình rụng tóc theo mùa.

- > 15 tình trạng rụng tóc đang diễn ra.

Thủ phạm gây rụng tóc theo mùa

Theo các chuyên gia, hiện tượng rụng tóc theo mùa xảy tới, đặc biệt vào mùa thu đông chủ yếu do thời tiết hanh khô, các tuyến đau ở chân tóc hoạt động kém, làm chân tóc dễ bị khô, mảnh dẫn tới tình trạng rụng tóc. Sự thay đổi nhiệt độ từ môi trường lạnh bên ngoài vào môi trường ấm hơn trong nhà hay ngược lại cũng có thể khiến mái tóc dễ bị xơ rối và dễ gãy rụng hơn.

Ngoài ra, có thể điểm mặt một số nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc theo mùa xảy tới bởi:

Thiếu ánh nắng mặt trời: việc ít tiếp xúc với ánh nắng mắt trời, đặc biệt là vào mùa thu đông khiến cơ thể không tổng hợp vitamin D, cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng có thể dẫn tới tình trạng rụng tóc.

Đổ mồ hôi quá nhiều: tình trạng này thường xảy tới trong mùa hè. Việc tiếp xúc với ánh nắng gắt ở thời điểm này dễ khiến da đầu đổ mồ hôi. Điều này có thể gây viêm tuyến nhờn trên da đầu, dẫn tới ngứa, trầy da và dễ rụng tóc.

Bị ướt trong mùa mưa: nước mưa có thể bị pha trộn với nhiều tạp chất có trong không khí, điều này rất có thể gây hại, làm tổn thương tóc.

Bệnh nấm da đầu: thời tiết biến đổi cũng là cơ hội để các chủng nấm có cơ hội sinh sôi, phát triển. Điều này có thể dẫn tới tình trạng rụng tóc bất kể trong mùa nào.

Ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc theo mùa bằng cách nào

Làm sao để mái tóc luôn mượt mà, quyến rũ mà không phải đối mặt với tình trạng rụng theo mùa có lẽ là mong ước muôn thưở của rất nhiều người. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng nhất để ngăn rung tóc theo mùa:

Nói không với stress: giữ cho tinh thần luôn thoải mái chính là lời đảm bảo tốt nhất để mái tóc luôn khỏe mạnh.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng: thiếu hụt dưỡng chất là nguyên nhân lớn nhất khiến tóc bị gãy rụng. Đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B, biotin,… cho mái tóc luôn chắc khỏe.

Tăng cường vận động cho tóc: không chỉ cơ thể, mái tóc cũng cần được thể dục thường xuyên. Hãy nhớ massage da đầu thường xuyên để giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp chân tóc luôn chắc khỏe.

tập thể dục giúp lưu thông máu giúp ngăn ngừa rụng tóc theo mùa

Những động tác thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giúp giảm nguy cơ rụng tóc theo mùa

Sử dụng các sản phẩm thân thiện với da đầu: hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc được chiết xuất từ tự nhiên để tránh làm khô tóc, cung cấp các dưỡng chất quan trọng, giúp tóc phát triển tốt hơn.

Bảo vệ cho mái tóc: những tác động từ môi trường và thời tiết là nguyên nhân chủ yếu mang đến tình trạng rụng tóc theo mùa. Vì vậy hãy bảo vệ cho mái tóc của bạn, giữ ấm cơ thể trng những ngày lạnh đồng thời che chắn cho tóc mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng.

Khi gặp các tình trạng rụng tóc theo mùa mà chưa khắc phục được, hãy gọi: 1900.63.64.16 để được các chuyên gia tư vấn.

Có 0 bình luận