6 điều cần tuân thủ để phòng chống bạc tóc
Tóc bạc là dấu hiệu của tuổi tác khi cơ thể đang trong quá trình lão hóa, nhưng hiện tượng tóc bạc sớm lại có thể là những “bằng chứng” cho một số vấn đề về sức khỏe. Điều này còn khiến không ít người lo lắng, mất tự tin vì trông già hơn tuổi rất nhiều.
6 điều các bạn cần nhớ để chống bạc tóc
Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi được những tổn thương cho tóc đồng thời ngăn chặn những dấu hiệu của tình trạng tóc bạc sớm:
Gội đầu thường xuyên
Việc loại trù bụi bẩn cũng là cách tốt nhất để bảo vệ da đầu của bạn khỏi cảm giác ngứa ngáy và quá trình hô hấp của da đầu, đồng thời ngăn ngừa sự làm tổ của vi khuẩn gây bệnh. Trong lúc gội đầu nên kết hợp với việc massage da đầu nhẹ nhàng để có thể loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn dễ dàng hơn đồng thời giúp cho cơ thể được thư giãn. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, hãy dùng khăn mềm để lau sạch nước trên tóc rồi để tóc khô tự nhiên.
Loại bỏ bụi bẩn, giữ da đầu luôn sạch sẽ giúp phòng chống tình trạng tóc bạc sớm
Chải đầu nhiều lần trong ngày
Không những giúp cho mái tóc không còn xơ rối, việc chải đầu còn là một liệu pháp masage da đầu cực hiệu quả mà khôn tốn kém. Cách này còn giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu, cung cấp dinh dưỡng cho da đầu. Để đảm bảo không gây tổn thương cho tóc, bạn nên dùng các loại lược thưa được làm từ gỗ hay sừng.Lưu ý đặc biệt, đó là hạn chế chải đầu khi tóc ướt bởi việc này dễ dẫn tới tình trạng rụng tóc, làm tổn thương da đầu, bạn chỉ nên chải nhẹ nhàng.
Chú đến chất lượng các loại mũ
Nhiệt độ quá cao là thủ phảm mang tới những tổn thương cho tóc.Việc đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài có thể khiếntóc bị ngột ngạt, dễ dẫn tới rụng tóc và bạc. Do đó, để đảm bảo cho mái tóc luôn khỏe mạnh, hãy cân nhắc kĩ khi lựa chọn các loại mũ bảo hiểm. Bạn nên chọn những loại mũ có chất liệu tốt và lỗ thông gió để tóc có cơ hôi được “thở”.
Chọn loại mũ phù hợp để tránh những tổn thương cho tóc dẫn tới tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm
Tránh xa các loại dầu gội có tình kiềm hoặc trị dầu mạnh
Mái tóc xơ cứng và những mảng da đầu bị hoại tử xảy đến với bạn chính bởi những loại dầu gội có tính kiềm hoặc dị dầu mạnh là thủ phạm. Do vậy, để bảo vệ cho mái tóc khỏi những tổn thương không đáng có, hãy dùng những loại dầu gội được chiết xuất từ tự nhiên, không gây kích ứng cho da đầu. Để đảm bảo hiệu quả, bạn hãy chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp với tóc của mình theo những tư vấn bán hàng.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Áp lực tâm lý, căng thẳng, stress là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bi rụng tóc và khiến tóc chuyển sang màu bạc. Do đó, hãy đảm bảo cho đời sống tinh thần luôn được thoải mái, ăn ngủ nghỉ điều độ, triệt tiêu những áp lực tâm lý để xua đuổi tình trạng rụng tóc và bạc tóc xảy đến.
Nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần là cách tốt nhất để các bệnh về tóc không tới với bạn
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm. Bởi vậy, hãy đảm bảo cho cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, tránh tình trạng gãy rụng và bạc sớm. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…
Tuyệt giao với các loại chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.
- Mách bạn các cách phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà hiệu quả
- Cách khắc phục tóc xơ nam nhanh chóng hiệu quả tại nhà
- Tóc mọc chậm – nguyên nhân và giải pháp an toàn, hiệu quả
- Da đầu nhờn tóc bết phải làm sao?
- Chế độ ăn uống sinh hoạt ảnh hưởng như nào tới mái tóc của bạn?
- Những màu tóc đẹp dành cho phái nữ đẹp nhất năm nay
