Rụng tóc nhiều có phải do thiếu vitamin B5?

Thứ 2, Ngày 24.08.2015

Gần đây tóc tôi bị rụng rất nhiều, có chỗ trơ cả mảng da đầu, mọi người nói là do tôi bị thiếu vitamin B5. Xin dược sỹ giải đáp giúp tôi?

(Hoàng Hoa, Đồng Triều – Quảng Ninh)

Dược sỹ trả lời:

Bạn Hoa thân mến,

Vitamin B5 hay còn gọi là biotin là  dưỡng chất rất cần thiết cho sực phát triển của tóc và được coi là trợ thủ đắc lực cho việc phòng ngừa hạn chế rụng tóc. Tuy nhiên, không thể kết luận hoàn toàn do thiếu hụt vitamin B5. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc như: rối loạn nội tiết tố, tress căng thẳng, hay những tác động từ môi trường bên ngoài cũng có thể gây rụng tóc. Do đó, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân chính xác gây rụng tóc để có hướng điều trị phù hợp

Rụng tóc có phải do thiếu Vitamin B5

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là cách  tốt nhất để mái tóc luôn chắc khỏe

Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý, phải luôn đảm bảo các chất dinh dưỡng cho mái tóc bởi đây chính là cội nguồn cho mái tóc khỏe mạnh. Đừng quên các loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày:

-  Các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… là nguồn dưỡng chất lý tưởng để mái tóc luôn khỏe mạnh. Hàm lượng dinh dường từ các loại thực phẩm này sẽ giúp phục hồi các tổn thương và nuôi dưỡng các nang tóc.

-  Các loại hoa quả: nếu đang là nạn nhân của tình trạng rụng tóc thì các loại quả họ dâu, cam quýt, dưa,.. là thực phẩm không giúp bạn lấy lại mái tóc như xưa. Hãy chọn những quả đã hín đều sau đó nhúng vào nước ấm khoảng 3 phút rồi sử dụng chúng cho bữa sáng hàng ngày.

-  Các sản phẩm từ sữa: đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tóc luôn khỏe mạnh. Thành phần của sữa có chứa rất nhiều: sắt, kẽm, vitamin H và các protein cân thiết cho mái tóc có đủ sức chống chọi với những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

Cùng với đó, bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) -  2 “đứa con cưng” của mái tóc bằng cách tăng cường các thực phẩm như gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, sữa hoặc bổ sung dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.

Thêm vào đó, bạn có thể sử dụng kết hợp với sản phẩm dưỡng tóc green hair để ngăn ngừa rụng tóc. Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, Green Hair có tác dụng bổ huyết, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc đồng thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Có 0 bình luận

Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

  Mã bảo vệ